Je suis Jean-Pascal Bouillon, fondateur de GOOD4YOU, coureur d'ultra endurance, préparateur mental, blogueur et conférencier.

A 40 ans, alors complètement inactif et en surpoids, je découvre les bienfaits de l'alimentation et du sport sur mon corps et mon mental.

Cela transforme ma vie : je perds 18kg, change mon alimentation, devient coureur d'ultra trail et me découvre une capacité mentale hors du commun.

Je me passionne pour les courses d'ultra endurance en montagne et relève de nombreux défis sportifs. En août 2021, je boucle, à 52 ans, l'Ultra Trail du Mont Blanc (172km en montagne) en 44 heures.

En 10 ans, je suis passé d'inactif en surpoids à ultra sportif à la recherche de défis extrêmes.

Les choses n'ont pas été simples. J'ai fait plusieurs régimes, tenté de me remettre au sport, vu des spécialistes. Rien ne semblait fonctionner.

Un jour, alors que je me sentais très mal, j'ai véritablement décidé d'agir. J'ai commencé à courir (200m au début) et découvert la clé ultime pour activer ma motivation à prendre soin de moi: le plaisir.

Cette transformation profonde de ma vie m'a fait réaliser qu'il n'existait aucune méthode globale pour se remettre en forme de manière durable. On trouve bien des conseillers en diététique et des coachs sportifs mais personne ne propose d'approche qui a le plaisir comme point central.

Le plaisir permet de mobiliser la motivation. C'est la découverte de cette clé essentielle que j'ai eu l'idée de créer GOOD4YOU.

Sur base de mon expérience et de connaissances acquises au cours de toutes ces années (je suis notamment préparateur mental certifié), j'ai créé une méthode simple et concrète, en 4 étapes, pour se remettre en super forme de manière pérenne.

C'est la méthode GOOD4YOU.